经过两个多月的训练，妙妙学会了通过情绪表来理解自己的情绪，并知道了打人、扔东西是不能跨越的底线，也初步学会了怎么从生气的情绪里恢复平静。妙妙的爸爸妈妈已经在考虑过段时间，把现在的情绪表升级为16种情绪的情绪表了。
在使用情绪表的过程中，有一个关键点是留白时间。也就是说，家长不干预，留出一段时间让孩子自己从情绪里恢复平静。0~6岁孩子的大脑还在发育中，杏仁核 —— 前额叶的平衡功能弱。具体来说，孩子的杏仁核强势，情绪易激烈；前额叶思考控制功能弱，做事易冲动。孩子情绪管理能力提升的过程就是杏仁核 —— 前额叶平衡功能完善的过程。而这个过程需要儿童反复锻炼弱势的前额叶，即孩子面对激烈情绪时，能自主调动前额叶去思考，去约束自己的行为。
孩子一有情绪，父母就干预，相当于父母使用了外力来约束孩子的行为，剥夺了孩子自主调动前额叶去管束行为的机会，让前额叶得不到锻炼。孩子没有机会独立处理情绪，前额叶的思考控制能力自然薄弱，就容易出现妙妙的情况：情绪易激动，无法控制自己的冲动，出现打人、扔东西等失控行为。